【ほふく前進】はすごくいい！

【ほふく前進は】すごくいい！！
レッスンによく入れることがある
『ほふく前進』
なにがいいの？と思う方のためにお伝えしていきます！
①肩甲帯のトレーニングになる
②いい歩行につながる
③背中の力が育つ
です！
筋緊張が高められる準備運動にもなるので是非やってみてください！