【キッズヨガインストラクターが教える】正常呼吸数

 

【キッズヨガインストラクターが教える】子どもの正常呼吸数

人は生きるためには呼吸することが必要です！
新生児や赤ちゃんは横隔膜で呼吸しますが、歳を重ねるとストレスなどの影響を受けると胸からの呼吸がより浅くなります！

正しい呼吸数をまとめました！
ご覧ください！

そしてヨガをして呼吸を学び自律神経を整え、心や感情の安定につながります。
また呼吸することで姿勢改善にもつながりますよ！