【背骨？】サッカーが上達する
最近ではサッカーをやる子どもたちがかなり増えてきました！
野球よりサッカーというイメージもあります！
私も野球を社会人野球までずっとやってましたが、サッカーが大好きですし、中学校のときなんて学校にいてもサッカーばっかりやってたイメージがあります！笑
話は戻って、私は野球指導でも
『野球だけやっていても野球は上手くならない』と思っているんですが、
これってサッカーでも一緒なんではないかと思っています！
サッカーは「走る」「止める」「蹴る」という３つの動きが多いのが特徴です！
さらに細かく見てみると、サッカーは「片足」と「つま先立ち」の瞬間がかなり多いかと思います！
走っているときはもちろんのこと、片足が地面に着いている（軸足）状態でのボールを止めるトラップ、着いている（軸足）状態でのボールを蹴るパスやシュート。
反対の足を考えると片足が地面から離れている（蹴り足）状態での振り上げ動作など、どれをとっても「片足」と「つま先立ち」が多いのがわかると思います！
そして、この動作をするために大事になってくるのが、
「股関節」と「背骨（胸椎）」の動きです！
「なぜ背骨？」と思う方もいるかと思いますが、経験者ならわかると思いますが、パスやシュートの際にはかなり体を捻ります！
つまり背骨は回旋の動きをしています！
実は走るためにも体は捻られているので、私たちが気が付かないうちに、背骨の動きはかなりの時間行われていることになります！
じゃあなんのトレーニングをしていくと良いのか？
また次回お話をしていきます！