①背伸びをしよう！
背伸びをすることでこんな効果が得られます！！
♦︎ふくらはぎや足の指の筋肉が強くなり、ねばりづよく踏ん張りのきく身体になります。
♦︎手の先から足の先までをしっかり伸ばすことで、姿勢を作りやすくなります。
♦︎血液の流れがよくなるため、脳や身体が目覚めやすくなり、行動力を高めます。
なかなか背伸びを継続するのは大変かと思います。
そんな時はいつも使うようなものを背伸びして取れるところに置いて、お子さまに取らせてみましょう！
それだけで背伸びをしますし毎日の継続が大切なので、流れで行えますよ！
是非試してみてください！！