逆上がりができないのは、力がないから？
何回も練習しているのになかなか上手くいかない。
そんなお子さんたくさんいると思います。
今日は逆上がりに必要な力2つをご紹介いたします。
①引き付ける力
お腹を鉄棒に乗せるためには引き付ける力が必要となります。
②蹴り上げる力
蹴りあげる力がないと体やお腹に鉄棒が乗ることができません。
それでは練習法をお伝えいたします。
①引き付ける力の練習
●手繋ぎ斜め懸垂です
親御さんが中腰になりお子さんと手をつないで、肘を曲げたり伸ばしたりします。
②蹴り上げる力の練習
親御さんは立ち、お子さんは親御さんの足の下で寝ます。
その時に足首を持ってください。
１、２と素早く足をあげてキックをしてください。
これだけです。
ぜひやってみてください！！