【運動能力を伸ばす】習慣
習慣化するのは難しいです。
3日とかはできても1週間難しい。
1週間できても1ヶ月難しい。
けど簡単に出来る、日常でできる運動をご紹介します！
幼児期の子どもは、頭の重さと比較して全身の筋力が弱いため、歩いたり走ったりするだけでもバランスを崩しやすいです！
そのような身体的特徴があるため、「真っ直ぐ歩く、走る」というシンプルな動きでも体幹や首の筋力が向上し、運動能力の向上につながります！
例えば、下記のようなことを遊びに取り入れてみましょう！
○白線の上を真っ直ぐ歩く
○公園でちょっと高いところを平均台のように歩いてみる
○お家でテープやなわとびの上や間を歩いてみる
○目印を決めてそこに向かって歩く(走る)
それだけで運動能力が上がっていきます！
大人も子どもも継続は力なり！！