写真は一部ですが
beforeとafterは2週間の間で変わりました！
1番は本人の頑張りであることは間違いありません！
しっかり宿題を行ってくれたのでここまでしっかり変化が出たんだと思います！
ではこちらでは何をしたのかな？
気になる方いらっしゃいますか？
なにをしたかは３つポイントがあります！
①身体のチェック
②柔軟性を身につけるためのストレッチ
③サッカーボールを使ったりのトレーニングです！
ほぼ②が重要になってきます！
最初のキャッチボールまたは動きをチェックしてどこが固いのか、動きが悪いのかがわかれば改善出来ます！
まだまだ改善の余地はありますが、ポイントを掴むところをしっかりやれるだけで変わりますよ！！
やみくもに練習するより効率的です！