【サーキット】トレーニング

【サーキットトレーニング】の効率

冬場はサーキット形式でトレーニングなどを行います！
ちょっとしたきついメニューでもサーキット形式で行うと楽しくなったりして子どもたちみんなやってくれます！

大人はなるべく休みを減らして追い込みにかかると思いますが、子どもは
『見る時間』
『応援する時間』も大切です。

そういう時間を入れてあげると休む時間も効果的な時間になります。
ぜひぜひ楽しみながらトレーニングしてみてください！